Die Fahrt im Pfarramt kann rasant sein und begeistern. Aber wenn es zu viel wird, drohen Gesundheit und Fröhlichkeit über Bord zu gehen.
In diesem Kurs machen wir eine Bestandsaufnahme unserer beruflichen und privaten Situation.
Auf Basis der Stressforschung lernen wir äußere und innere Stressmechanismen kennen. Wir aktivieren unsere Ressourcen, entdecken Möglichkeiten der Erholung und suchen nach hilfreichen Schritten in unserer persönlichen Glaubenspraxis.
Unser Ziel ist es, einer gesunden Lebensbalance näherzukommen und dazu alltagstaugliche Wege zu entwickeln, um auch in schwierigen Zeiten Entspannung und Zufriedenheit zu finden
Inhalte
- Salutogenese (A. Antonowsky)
- Resilienzforschung und Stresskompetenz
- theologische Grundlagen für eine gesunde Lebens- und Arbeitsbalance
- das eigene pastorale Selbstverständnis zwischen Realität und Ideal
- Strategien zur Entspannung und Selbstfürsorge
- Entwicklung individueller alltagstauglicher Wege
Methoden
Theorie-Impulse, Imagination und Körperarbeit, Meditation und Bibelgespräch, evtl. eine Segeltour auf dem Ratzeburger See
