Der herausfordernde Berufsalltag braucht Zeiten des Innehaltens: Körper, Geist und Seele in Balance bringen, sich selbst und den eigenen Körper bewusster wahrnehmen, Ballast loslassen.
Wir fasten nach der Buchinger-Methode und nehmen ausschließlich flüssige Nahrung zu uns. Die fachkundige und erfahrene Leitung sorgt für grundlegende Informationen und viele Tipps für das Fasten. Der Austausch in der Gruppe unterstützt den Prozess wirkungsvoll. Das Tanzen eröffnet eine zusätzliche Erlebnisebene. Durch angeleitete Improvisation wird Raum zum Ausprobieren gegeben und zum Erkunden neuer Bewegungen herausgefordert. Jede:r ist eingeladen, die körperlichen Grenzen wahrzunehmen und zu erweitern. Eine gute Grundkondition und Beweglichkeit sind für die Woche wünschenswert und hilfreich.
Geistliche Impulse, Meditation, Selbstreflektion und Stille helfen, neue Blickwinkel zu gewinnen. Das Reset durch die körperliche und seelische Entschlackung kann helfen, nach dem Fasten neue Verhaltensweisen einzuüben.
